Stoffwechsel & Bewegung

Ernährungsumstellung mit 
Gesund & Aktiv

Der individuelle Stoffwechsel und die Blutgruppengenetik bestimmen, welche Lebensmittel gut verwertet werden können und welche Vitalstoffe dem Organismus tatsächlich zur Verfügung stehen. 

So kann eine Tomate für den einen belebend wirken, während sie für einen anderen den Stoffwechsel eher blockiert und damit den Lebensfluss schwächt.

Mit dem Analyseverfahren von Gesund & Aktiv entsteht ein persönliches Stoffwechselprofil. Auf dieser Grundlage wird ein maßgeschneidertes Konzept entwickelt, das den Organismus darin unterstützt, seine Balance zu halten oder wiederzufinden.

Weitere Informationen finden Sie auf der Seite von Gesund & Aktiv.

WYDA - Mental- und Bewegungslehre

Wyda ist Teil der keltischen Philosophie und ein körperliches wie auch spirituelles Übungssystem. 

Im Mittelpunkt stehen Naturverbundenheit und Achtsamkeit gegenüber allem Leben. Achtsame Bewegung, innere Ruhe und das Erforschen von Erkenntnis und Freude begleiten durch Tage und Nächte, Jahreszeiten und Rituale – in Gesundheit wie in Krankheit.

Die Übungen stärken, harmonisieren und verbinden Körper, Seele und Geist und lassen sich an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden anpassen.

In meiner Praxis biete ich Einzel‑ und Gruppenanleitungen an.

• Informationen zur Wyda‑Gruppe finden Sie unter Kurse.
• Zum Kennenlernen lade ich herzlich zu meinen Einführungsabenden ein.

Atemtherapie – „der bewusst zugelassene Atem“

Der Ansatz des Atemhaus München – Herta Richter geht zurück auf den ‚Atemdoktor‘ Dr. med. Johannes Ludwig Schmitt (1896–1963). Herta Richter (1925–2013), seine Schülerin, gründete später das Atemhaus. Wer mehr über beide erfahren möchte, findet Informationen auf den Seiten Atemhaus und Atemheilkunst.

Unser Atem ist Ausdruck unseres individuellen Lebens, unserer Erfahrungen und Empfindungen – frei von Richtig und Falsch. Er reagiert unmittelbar auf innere und äußere Reize und zeigt, wo Spannung, Raum oder Wandlung möglich sind.

Über den Atemweg können Blockaden auf allen Ebenen gelöst und neue Entwicklungs- und Lösungsmöglichkeiten entdeckt werden. Dort, wo der Atem uns berührt – körperlich, seelisch und geistig – entsteht Lebendigkeit und Energie, um Beschwerden zu begegnen und Gesundheit zu stärken. 

In meiner Praxis biete ich Einzel- und Gruppenanleitungen an, mit Übungen, die uns unserem Atem näherbringen.

• Informationen zu Atemgruppe und Atemmeditation finden Sie unter Kurse.
• Hinweise zu Atemmassage und Atembehandlung stehen in der Rubrik Manuelle Therapien.
• Zum Kennenlernen lade ich herzlich zu meinen Themenabenden ein.